怎样缓解痛经最有效
2024-06-04 01:18:51
好评回答
1、保持好情绪
性格、情绪不好、易怒的血瘀型体质。这种人痛经大多是刺痛,情绪的动荡会加重疼痛的程度。所以在经期保持良好的情绪很重要。
2、跟大量运动说拜拜
经期时如果还进行大量的运动就会加重痛经的程度,因此在月经来的时候我们保持适量的运动就行。也不要在经期就不运动,适量进行一些缓和的运动能改善经期的情绪和心理状态。很多人在经期都会有易怒或是心情不好的现象,这时候可以做些运动来放松心情哦。
3、补充矿物质
在痛经的时候可以适量补一点钙、镁、钾等矿物质元素,这样也能适量缓解疼痛。有专家表示,补钙的女性痛经的几率比不补钙的女性痛经的几率要小。而镁这一元素能够促进体内钙的充分吸收,所以在经期适量补充这几种元素能缓解痛经。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:琅琊榜中的卫铮是谁
- 下一篇:中学生怎样消除青春痘
猜你喜欢
-
1万步多少公里
阅读量:7 -
蓝色配什么颜色好看
阅读量:82 -
辣蒜炝金针菇的做法
阅读量:45 -
华南财经大学排名
阅读量:45 -
防护霜是什么时候涂的
阅读量:68 -
辞职书怎么写
阅读量:40 -
撤回1小时以上微信妙招
阅读量:67 -
黑豆营养价值
阅读量:63 -
破冰行动哪个app可以看
阅读量:17 -
素锦结局
阅读量:43
猜你喜欢
-
阅读量:10
-
阅读量:52
-
阅读量:29
-
阅读量:34
-
阅读量:32
-
阅读量:70
-
阅读量:41
-
阅读量:70
-
阅读量:9
-
阅读量:44