减肚子上肉的方法
2024-06-04 02:42:04
好评回答
1、方法一:半程俯撑收腿跳。在俯撑收腿跳的基础上,减低了一些难度,退阶。做动作时,脚的内收角度变小,俯撑。
2、方法二:俯身登山。俯身登山这个动作可以在瑜伽垫上去做,瑜伽垫上的话,建议光脚去做,因为袜子会滑,也可以在地上去做。
3、方法三:采取一个平板支撑的动作,手掌掌根用力,撑在肩下胸上的位置,做一个单腿向上山的动作,期间必须要感受到腹部的一个收紧。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
降血压的蔬菜
阅读量:35 -
清明菜粑粑的做法
阅读量:18 -
蒜蓉粉丝娃娃菜的做法
阅读量:37 -
关于荷花的资料
阅读量:44 -
八大菜系之首
阅读量:19 -
归去来兮原文
阅读量:14 -
有关月亮的歌曲
阅读量:91 -
紫菜蛋花汤做法
阅读量:78 -
芙蓉楼送辛渐的写作背景
阅读量:86 -
有关春节的故事
阅读量:64
猜你喜欢
-
阅读量:17
-
阅读量:70
-
阅读量:75
-
阅读量:89
-
阅读量:46
-
阅读量:7
-
阅读量:51
-
阅读量:31
-
阅读量:71
-
阅读量:30