去湿气最好办法
2024-06-04 09:11:09
好评回答
1、运动出汗快速祛湿
适量的运动可以缓解人体压力,排出体内的代谢废物,将体内的湿气等排出体外。较少运动的人,一般体内的湿气都比较重,而体内湿气越重就越不想运动,导致身体懒散,肥胖等。适当运动不仅可以强身健体,还可以舒缓肌肉压力,促进体内血液循环,加快皮肤的新陈代谢,加速排出体内的废气。
2、食疗祛湿
食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
3、热水泡脚
热水泡脚可以刺激脚部穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗,只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中,有助于体内的血液循环加快,促进皮肤的新陈代谢,更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且,艾叶本身具有祛寒行气、活血止血,散寒除湿、利水消肿,杀毒灭菌等作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:普通面粉做简单的点心
- 下一篇:牛肉简单又好吃的做法
猜你喜欢
-
抹布发霉怎么清洗掉
阅读量:66 -
海草和海带算海鲜嘛
阅读量:51 -
干贝算海鲜嘛
阅读量:89 -
基围虾算海鲜嘛
阅读量:77 -
蒸豆角放冰箱一夜还可以吃吗
阅读量:38 -
总是说女孩子不懂感恩怎么办
阅读量:76 -
鲫鱼算海鲜吗
阅读量:59 -
3岁淘气的熊孩子怎么治
阅读量:38 -
烧烤放一天一夜还可以吃吗
阅读量:68 -
鞋子发霉的点怎么洗掉
阅读量:74
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:10
-
阅读量:50
-
阅读量:96
-
阅读量:7
-
阅读量:68
-
阅读量:94
-
阅读量:84
-
阅读量:60
-
阅读量:85