晚上吃柚子会长胖吗
2024-06-05 02:44:17
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1、晚上吃柚子是不会发胖的,柚子的含量特别低,所以吃柚子不容易长胖。柚子的纤维含量特别多容易产生饱腹感,每100g可食用的部分水分占84%,蛋白质仅仅单占了0.7%,而碳水化合物含量12%左右,热量只有50-60kcal,在不改变其他饮食习惯的基础上,每餐之前吃半个柚子的人,维持12周以后体重可以下降6斤左右。柚子中含有的化合物能够加速燃烧脂肪,是一种天然的减肥食物,柚子发挥减肥功效在于它丰富的果酸,能有效刺激胃肠黏膜影响营养的吸收,从而抑制食欲起到减肥的效果。
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