增强胃动力的锻炼方法
2024-06-05 04:06:25
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1、第一种,可以进行胃部按摩,可以将热毛巾覆盖在胃部,用双手以肚脐眼为中心做顺时针旋转按摩,每次10分钟即可。
2、第二种,每天饭后休息半小时以后可进行适当的运动锻炼,如慢跑,散步,瑜伽,仰卧起坐,跳绳,骑自行车等体育运动,可增强免疫力,增强胃动力。
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