泥鳅怎样做有营养价值

1、洗净宰杀好的泥鳅，汆水捞起。

2、豆腐冲净，切小块。

3、葱和香菜洗净，葱切粒，香菜切段。

4、热锅放3汤匙油，放入泥鳅两面煎香，淋入料酒，倒入水和姜片，待烧开后倒入宽口瓦煲，放入豆腐，用中小火煮30分钟，撒入葱粒和香菜，下盐和白胡椒粉调味即可品尝。

5、功效：补中益气，补脾祛湿、益肾填精，利小便。