如何增强免疫力和抵抗力
2024-06-05 05:47:32
好评回答
1、增强机体的免疫力和抵抗力,一定要从生活以及饮食做好全面均衡的营养生活当中,要多食用富含维生素A的食物,如猪肝。维生素A可以促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是由糖蛋白免疫球蛋白组成。
2、可以适当的补充维生素C,当维生素C缺乏时,白细胞和维生素C的含量减少,人体就比较容易患病。
3、除此之外,在生活中要做好适当的体育锻炼,经常参加体育锻炼但是要避免过度劳累,经常的体育锻炼可以促进血液循环,从而进一步提高人体的抵抗力和免疫力。
4、同时要戒烟限酒,抽烟会使人体的血管发生痉挛,局部的器官血液供应会减少,营养素和氧气的供应相应也会减少,吸烟会导致呼吸道黏膜得不到相应的供养,抵抗力也容易造成下降,所以容易患呼吸道的疾病。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:赵樱子和赵韩樱子是不是一个人
- 下一篇:油锅起火不正确的扑救方法是
猜你喜欢
-
路边的野枸杞能吃吗
阅读量:56 -
车次不一样检票能过吗
阅读量:26 -
雪泥鸿爪形容什么
阅读量:65 -
晴纶棉是什么面料
阅读量:49 -
坐标面怎么表示
阅读量:94 -
我的世界游戏怎么进入密室
阅读量:22 -
生饺子可以直接炸吗
阅读量:7 -
沙虫干要泡多久
阅读量:44 -
冬眠合剂的三个组成成分是什么
阅读量:72 -
生不逢时爱不逢人什么意思
阅读量:26
猜你喜欢
-
阅读量:64
-
阅读量:91
-
阅读量:39
-
阅读量:62
-
阅读量:71
-
阅读量:56
-
阅读量:56
-
阅读量:96
-
阅读量:12
-
阅读量:57