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克服紧张心理的妙招

2024-06-05 07:14:00

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1、按摩一些头部的穴位。人的紧张心理也同样是因为大脑异常反应造成的,而通过大脑部位的一些穴位按摩,比如太阳穴按摩,就可以很好的缓解人大脑神经的紧张症状,从而比较有效的解除这种紧张心理带给人们的一些影响。

2、心理暗示法也能帮助人们克服这种紧张的心理。暗示自己有足够的能力,让自己的自信心重新强大起来,另外,还可以将台下的观众想象成一些其他的东西,以缓解自己的压力和紧张心理。

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