消化不良小妙招
2024-06-05 07:17:18
好评回答
1、吞津,每日上午10时前后,用舌体搅拌口腔,产生唾液后慢慢咽下,每日36次,可以清除大部分有害物质,有益健康。
2、忌饱,因为吃的过饱不仅会使血液过久地滞留于胃肠,影响消化,饱食可诱发大脑中一种叫做“酸性纤维芽细胞生长因子”的蛋白质大量分泌,该因子可促使血管内皮细胞增殖,造成管腔狭窄、供血能力减弱。
3、揉腹,在胸和骨盆之间用手来回擦或搓。时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。每次先用右手在胃腔部按顺时针方向揉120次,然后下移至肚脐周围揉120次,再用手掌揉全腹120次,最后逆向重复一遍。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:水手歌词完整版
- 下一篇:张芝芝亲爱的自己大结局
猜你喜欢
-
如何喂养野兔
阅读量:87 -
如何给企业起名字
阅读量:6 -
蓝水冰种翡翠
阅读量:21 -
怎么喂养虎皮鹦鹉
阅读量:26 -
英文情侣网名大全
阅读量:62 -
怎么判断鱼死没死
阅读量:32 -
带翻译的英文情侣网名
阅读量:73 -
怎样识别翡翠的真假
阅读量:62 -
怎样分辨翡翠玉的真假
阅读量:30 -
串色的衣服怎么弄干
阅读量:69
猜你喜欢
-
阅读量:41
-
阅读量:26
-
阅读量:16
-
阅读量:96
-
阅读量:13
-
阅读量:77
-
阅读量:89
-
阅读量:25
-
阅读量:22
-
阅读量:9