肠胃不好应该吃什么

1、首先考虑肠胃差的病人，平时应规律饮食，避免暴饮暴食，戒烟忌酒。

2、平时多吃富含维生素c的食物，考虑富含维生素c的食物对胃有一定的保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，增强胃的抗病能力。

3、另外口味清淡，可以适当吃粥类食品，能够减少肠道的消化负担，胃肠道更多的时间进行调理和修复。

4、另外可以适当吃豆类，鱼类，蛋类等富含蛋白质的食物，易消化，有助于身体的恢复。