简单维护口腔方法
2024-06-05 14:55:26
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1、用牙签,在牙间空隙存在的情况下,牙签以45度角进入,尖朝向咬东西的牙面,侧缘接触于间隙的牙龈,然后用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面,将食物轻松剔除,然后漱口,省事又便宜。
2、借助牙线,牙线在担当口腔护卫工作中要比牙签高效多了,它能弥补很多刷牙和用牙签剔牙等的不足,对牙齿邻面的清洁起着重要的作用。牙线的使用在国外已经很常见了,但国人对它的使用还比较少。
3、每天早晚刷牙两次,提倡用电动牙刷刷牙更好,可以更有效地提高清洁的效率,同时,刷牙的时候,要把牙齿的六个区十六个面都认认真真仔仔细细的刷到并刷好,另外,还要记得要把牙龈和舌头也轻轻刷一刷,避免口腔细菌的滋生与蔓延。
4、饭后漱口,在饭后漱口,没有限定要用什么水,只是口气重的时候最好使用漱口水,但没办法或没什么口气的情况下,清水可以,茶水也行的,这个要求没有那么苛刻。但一定要记得漱口水只适合于12岁以上的儿童使用,而且本身有口腔类疾病的患者或者孕妇,就得在医生的指导下来使用漱口水。
5、正确的刷牙方式,正确的做法是水平短距离颤动刷牙法,也就是Bass刷牙法。将牙刷与牙齿和牙龈呈45度角,轻微的施加压力,让刷毛顶端进入到牙龈沟内,然后前后方向震颤6-8次。按照顺序将左上、左下、右上、右下的将口腔的各个区域都刷洗干净,然后彻底清洁舌头等处。
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