六种烹鱼方法
2024-06-05 15:33:29
好评回答
1、第一名,烧烤鱼。鱼肉中的维B2、B6、维A和维E损失都很小,只有维B1略有损失。同时,烧烤后,鱼肉中的钙、钾、镁含量显著提高。
2、第二名,清蒸鱼。会损失较多的维生素A和维B1,其他维生素和矿物质保存良好。
3、第三名,水煮鱼。水溶性维生素大量损失,维B1、B2、B6显著减少,矿物质也损失。
4、第四名,微波烹调。维B1、B2、B6显著减少,欧米伽—3脂肪酸含量降低,其他维生素和矿物质保存良好。
5、第五名,红烧鱼。经过油煎、淋明油等复杂操作,红烧鱼的维生素和矿物质损失都较大,而且脂肪含量也大量增加。
6、第六名,油炸鱼。高温油炸使各种维生素和矿物质都大量损失,且脂肪含量显著增加。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:85
-
阅读量:10
-
阅读量:80
-
阅读量:63
-
阅读量:61
-
阅读量:68
-
阅读量:11
-
阅读量:88
-
阅读量:21
-
阅读量:32