如何保养子宫和卵巢

1、调节生活方式，避免内分泌紊乱。建议患者规律作息，避免熬夜情绪激动，适当运动，良好的生活方式可以避免内分泌紊乱，保护卵巢功能以及子宫。

2、饮食上要避免辛辣刺激寒凉的食物，可以适当多吃一些蜂蜜、热牛奶，豆浆类温热的食物。

3、要维持和谐的性生活，做好避孕措施，减少流产以及刮宫的次数。

4、避免使用紧急避孕药或促排卵药物，以免发生内分泌紊乱以及卵巢早衰。

5、定期进行妇科检查，早发现早诊断早治疗妇科疾病。