休养生息方法
2024-06-06 00:39:47
好评回答
1、天气再热也要在肚子上盖一点东西。
2、不要在有穿堂风的地方休息。
3、睡前别吃油腻的东西。
4、午休不要趴在桌上睡,应该舒服地躺下,最好头高脚低,向右侧卧。听着“白噪音”。为了完美的午睡,应该找一个黑暗、安静的场所。如果必要的话,可以使用眼罩、耳塞,或者下载一些海浪声、风声等“白噪声”来排除干扰。
5、伸懒腰能增加对心、肺的挤压,促进心脏泵血,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了,人自然感到清醒、舒适。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
奶酪怎么做好吃
阅读量:67 -
长春藤修剪方法
阅读量:70 -
简单介绍一种植物
阅读量:77 -
关于恐龙的知识简单点
阅读量:58 -
吻下来豁出去是哪首粤语歌词
阅读量:65 -
羊眼烧烤方法
阅读量:19 -
拔猪腿毛方法
阅读量:74 -
表现自信自强的十句话
阅读量:89 -
属牛的吉祥佩戴物
阅读量:13 -
牛宝宝的小名字大全
阅读量:31