休养生息方法
2024-06-06 00:39:47
好评回答
1、天气再热也要在肚子上盖一点东西。
2、不要在有穿堂风的地方休息。
3、睡前别吃油腻的东西。
4、午休不要趴在桌上睡,应该舒服地躺下,最好头高脚低,向右侧卧。听着“白噪音”。为了完美的午睡,应该找一个黑暗、安静的场所。如果必要的话,可以使用眼罩、耳塞,或者下载一些海浪声、风声等“白噪声”来排除干扰。
5、伸懒腰能增加对心、肺的挤压,促进心脏泵血,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了,人自然感到清醒、舒适。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
海米油菜的正宗做法
阅读量:42 -
处理平菇的正确方法
阅读量:51 -
红豆甜羹的做法
阅读量:40 -
红菇煮多久时间最好
阅读量:42 -
属鸡的女孩名字
阅读量:65 -
人工木耳的种植方法
阅读量:43 -
食用平菇的好处有哪些
阅读量:35 -
茯苓的减肥功效怎么样
阅读量:55 -
茯苓膏的功效都有哪些
阅读量:40 -
属鸡的女孩取名字
阅读量:7
猜你喜欢
-
阅读量:54
-
阅读量:53
-
阅读量:63
-
阅读量:67
-
阅读量:91
-
阅读量:74
-
阅读量:72
-
阅读量:67
-
阅读量:22
-
阅读量:11