胖女生防止打呼噜小窍门
2024-06-06 12:48:08
好评回答
1、保持枕头干净。如果枕头上面尘埃、污垢积累过多,人躺在旁边就会吸入一部分尘埃污垢,会继续影响呼吸道的正常工作,导致打呼噜的现象加重。因此有打呼噜习惯的人建议经常换洗枕头套,保持枕头干净。
2、调整睡姿。不正确的睡姿也有可能会压迫呼吸道,导致打呼噜现象加重。建议采取右侧卧的方式睡觉,对于缓解打呼噜是非常有效的。
3、睡前喝一杯水。干燥的空气会刺激鼻子和咽喉粘膜,导致鼾症加重。除了要保持室内空气的湿度,建议在睡觉之前喝上一杯温热的开水,这样能够保证身体有充足的水分,那么粘膜也会感觉舒适,打呼噜就能有效缓解了。
4、定期清洗鼻腔。如果鼻腔当中藏匿着太多的病菌和污垢,就导致呼吸不顺畅,打呼噜也会加重。建议可以每周清洗一下鼻腔,增强上呼吸道对外界环境的适应程度。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:5岁儿童牙结石去除小窍门
- 下一篇:自制冰激凌粉无冰渣窍门
猜你喜欢
-
麻辣干锅鸡翅简单做法
阅读量:15 -
家常披萨的做法
阅读量:37 -
银柳的养殖方法和注意事项
阅读量:96 -
紫边碧玉的养殖方法和注意事项
阅读量:67 -
找蜂王最快的方法
阅读量:67 -
红豆种植时间和方法
阅读量:77 -
race什么意思
阅读量:46 -
成本计算的三种基本方法
阅读量:88 -
银柳的养护方法
阅读量:89 -
牡丹浇水的正确方法
阅读量:86
猜你喜欢
-
阅读量:20
-
阅读量:52
-
阅读量:68
-
阅读量:79
-
阅读量:8
-
阅读量:10
-
阅读量:56
-
阅读量:45
-
阅读量:80
-
阅读量:18