练瑜伽的最佳时间是什么时候
2024-06-06 14:45:48
好评回答
1、瑜伽练习是没有任何时间限制的,一天中在你感觉方便的任何时间都可以,关键是要坚持不懈。
2、对于朝九晚五的上班族来说,可以充分合理利用零散时间。时间分配:清早起床和晚上入睡前利用十到十五分钟练习瑜伽呼吸和冥想;
3、午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、 颈、 肩,注意经期和孕期, 否则会引起经血倒流或流产。故我们应谨慎对待,尤其是孕期在前三个月都不能进行任何的瑜伽活动。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
梦见鱼是什么意思周公解梦
阅读量:83 -
陈情表翻译及原文
阅读量:94 -
newspaper可数吗
阅读量:53 -
默读priest内容简介
阅读量:47 -
面试物流车辆调度需要注意哪些
阅读量:86 -
住院总是什么意思
阅读量:73 -
谋女郎是什么意思
阅读量:17 -
藜麦的家常吃法
阅读量:39 -
钓凯子什么意思啊
阅读量:7 -
万岁是什么意思
阅读量:79
猜你喜欢
-
阅读量:83
-
阅读量:91
-
阅读量:45
-
阅读量:88
-
阅读量:16
-
阅读量:21
-
阅读量:78
-
阅读量:61
-
阅读量:71
-
阅读量:89