全球十大健康营养食物
2024-06-06 15:23:58
好评回答
1、西红柿:西红柿中所含的番茄红素(Lycopene)能大幅减少罹患前列腺癌的机率。
2、菠菜:富含铁和维他命B,能有效防止罹患血管方面的疾病。
3、果仁:可提高有益胆固醇的含量,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳食品。
4、菜花:富含胡萝卜素及维他命C,长期食用可以减少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的机率。
5、燕麦:可降低胆固醇与血压。
6、三文鱼:可防止血管阻塞及防患老年痴呆症等疾病。
7、大蒜:可以降低胆固醇,并具有杀菌作用。
8、蓝莓:抗氧化剂含量极高,除可以预防心脏病和癌症外,还能增进脑力。
9、绿茶:可以预防癌症及减少患心脏病的机率。
10、红酒:由于葡萄皮中含有丰富的抗氧化剂,因此能够增加人体内有益胆固醇的含量,预防血管硬化。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
减肥能不能吃方便面
阅读量:69 -
减肥能不能吃哈密瓜
阅读量:54 -
减肥能不能吃麻辣烫
阅读量:53 -
挂面蒸多长时间最好吃了
阅读量:89 -
减肥能不能吃皮蛋
阅读量:66 -
减肥能不能吃猕猴桃
阅读量:75 -
减肥能不能吃五香花生
阅读量:82 -
减肥能不能吃豆腐脑
阅读量:9 -
减肥能不能吃海带
阅读量:40 -
减肥能不能吃鸡蛋黄
阅读量:70
猜你喜欢
-
阅读量:53
-
阅读量:61
-
阅读量:59
-
阅读量:73
-
阅读量:39
-
阅读量:37
-
阅读量:29
-
阅读量:28
-
阅读量:11
-
阅读量:85