黑芝麻每天吃多少合适
2024-06-06 15:53:21
好评回答
1、春夏季节建议每天吃黑芝麻不要超过10g;秋冬季较寒冷,皮脂腺分泌减少,所以可适当增加摄入量,但也不宜超过20g。
2、想要通过黑芝麻益补,比如实现乌发等功效,建议最好饭后半小时后再吃,因为吃完饭以后,胃部的血液比较集中,比较容易消化吸收摄入的食物和补品。特别是早饭后,最合适食用各种补品,这样补品里的营养成分有充分的时间被人体吸收。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:每天跑步一小时一个月能瘦几斤
- 下一篇:冬天的问候语
猜你喜欢
-
用谋略取得胜利的故事
阅读量:58 -
抖音是什么时候推出的
阅读量:61 -
红树林在中国分布的最北地带是
阅读量:93 -
睡莲种植方法
阅读量:51 -
昆明好玩的地方排行榜
阅读量:42 -
葱的种植方法和时间
阅读量:92 -
蛋清敷脸的正确方法
阅读量:66 -
中国岛屿绝大部分分布在什么以南
阅读量:89 -
秋季怎样养茉莉花
阅读量:44 -
竹荪的食用方法
阅读量:28