防止瞌睡的技巧
2024-06-08 02:45:36
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1、用风油精按摩在脸部太阳穴位置,均匀的涂抹开来,然后太阳穴位置就会慢慢的有清凉的感觉,同时人也觉得精神起来,不会再有打瞌睡的念头了。
2、喝茶。如果实在是想打瞌睡,那么不妨喝一杯热茶,喝过之后,整个人的精神状态就好起来了,这是在是一个比较好搭配的好方法。
3、在关键时刻掐自己一下,只有这样才能够把自己从睡梦中给掐醒来。个人建议力度大一些是没问题的。
4、午间小憩一会儿。中午睡觉也是很重要的,因为中午最好不要睡超过十五分钟,因为人一旦睡得越久,那么就越想睡得不能自起了。
5、吃点水果或者坚果。既然想睡觉何不用吃的来诱惑自己,想睡觉就吃苹果或者猕猴桃,然后来增加自己的食欲,然后就不会想打瞌睡了。
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