久坐党瘦腿方法
2024-06-08 13:10:54
好评回答
1、甩腿。
身体站立于课桌旁边,用手扶住课桌椅子,一条腿保持站立,另一条腿用力向前或者向后甩动,接着,换另外一条腿,同样的姿势,重复动作,各做十次为一组,一次做三组,甩动的范围尽可能做到最大。
2、揉捏摆平“大象腿”。
坐在椅子上,用手掌和拇指用力夹住腿部,由内向外,脂肪多的地方,可以停留的时候长一点,多用力一点。经常做这个动作,可以起到瘦腿的效果。
3、贴着墙壁站直。
这种姿势是非常容易达到瘦腿的效果的。这个姿势就像军训时站军姿一样,需要笔直的靠着墙壁站直,双腿要尽量靠近墙壁,双腿要有紧绷的感觉,每次课间十分钟站立几分钟,就会达到很好的效果。一段时间后,你就会发现,你的腿不仅能瘦,而且还变得更加直了。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:秦时明月高渐离vs白凤是哪几集
- 下一篇:驯养家畜的方法
猜你喜欢
-
五十铃电喷柴油加不起油怎么回事
阅读量:34 -
sim卡的puk码怎么查的到
阅读量:49 -
汽车2wd是什么意思
阅读量:21 -
苹果id怎么注销
阅读量:62 -
s10开发者选项怎么设置
阅读量:33 -
Sim卡坏了換个新卡联系人没了怎么找到
阅读量:38 -
充值游戏的钱可以退吗
阅读量:20 -
汽车不开多久保养一次比较好
阅读量:62 -
rev100怎么设置
阅读量:66 -
sku怎么设置
阅读量:73
猜你喜欢
-
阅读量:40
-
阅读量:65
-
阅读量:65
-
阅读量:83
-
阅读量:32
-
阅读量:8
-
阅读量:21
-
阅读量:21
-
阅读量:95
-
阅读量:29