吃什么有助于睡眠效果好
2024-06-08 22:40:39
好评回答
1、牛奶:饮用牛奶可改善患者睡眠状况,但饮用过速可导致其与胃酸结合并凝结于胃壁,影响睡眠质量;
2、桂圆:药理学研究表明桂圆有镇静作用;
3、百合、花生叶:调节患者睡眠节律的效果较佳;
4、苹果:长期食用苹果可达到较佳的睡眠改善效果;
5、其他:如服用人参、山药、酸枣仁、合欢皮、柏子仁、阿胶、茯苓、肉桂均可产生较好的促睡眠功效。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:abac的四字词语有哪些
- 下一篇:秋天的谚语有哪些
猜你喜欢
-
大话西游五开队伍配置要求
阅读量:46 -
vivo游戏魔盒怎么删除
阅读量:92 -
砂浆砌墙需要浇水养护吗
阅读量:60 -
播种什么季节播种的
阅读量:49 -
我的世界指令获得一颗黑曜石
阅读量:24 -
吃鸡怎么屏蔽地区
阅读量:26 -
爆炸钩在什么季节使用
阅读量:7 -
诱蜂桶放在什么朝向好
阅读量:33 -
五菱荣光风扇继电器在哪
阅读量:59 -
苹果手机为什么不能触屏唤醒
阅读量:16
猜你喜欢
-
阅读量:62
-
阅读量:66
-
阅读量:61
-
阅读量:52
-
阅读量:70
-
阅读量:63
-
阅读量:31
-
阅读量:77
-
阅读量:93
-
阅读量:33