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吃什么水果有助于消化

2024-06-08 23:04:44

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1、苹果中含有丰富的维生素,可以补充人体机能所要的营养,增强记忆力,经常吃苹果也会使人变的聪明。消化功能也是特别好的。

2、甜橙具有疏肝行气,散结通乳,解酒的功效。主治肝气郁滞所致胁肋疼痛,脘腹胀满。有助于排便,清理肠胃。

3、奇异果含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。被誉为“维生素C之王”,属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。适合便秘患者。

4、木瓜中含有丰富的蛋白质,包含了17种以上的氨基酸,并且还含有独特的木瓜蛋白酶和番木瓜碱等有益物质。

5、葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,感觉胃中食物无法消化的话,可以吃一颗葡萄柚来代替一餐。不过不要空腹食用葡萄柚,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

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