怎样吃胶原蛋白
2024-06-08 23:05:50
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1、胶原蛋白其实就是一种蛋白质。根据产品不一样,有不同的吃法。通常有粉末的,片剂的以及饮料果冻。果冻和饮料型的通常是作为食品。可以当作普通食品来吃就可以了。你有什么注意事项里含量很低的。打开就可以吃,随时随地就可以吃,当然很方便。
2、片剂或者粉末状的大多数见于保健品。含量高,效果好。片剂的话一般随水服用。比较好保存,方便出差的时候携带。也不太容易受潮。但是要注意它的溶解度。以及在胃里面的分解度。不同的厂家生产出来的产品吸收率不一样。
3、市面上保健品最多的建于粉末状。因为它好溶解好吸收。而且服用方便服用的方法也多种多样。可以直接用温水冲服,或者放在牛奶里,稀饭里面,汤里面调理蔬菜汤里都可以。也可以放在各种果汁饮料里,或者放在点心里,馒头里都可以。
4、通常胶原蛋白适合温水或者凉水服用。热水会影响它的效果。随餐服用效果好,或者餐后半小时服用。不用的时候可以同时服用b族维生素,能促进消化吸收。
5、服用时间建议在早上或者晚上。吸收利用率最大。当然一日三餐随时随地都可以补充的。
6、每个厂家由于产品形态不一样,产品的口味不一样,添加的方式也不一样,服用方法还是有差别的,具体要看说明书或者咨询专业人士。
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