富含纤维素的食物有哪些
2024-06-08 23:44:58
好评回答
1、高膳食纤维食物,第一类就是谷物中的粗粮,比如大麦、燕麦、荞麦、小米、玉米,在这些谷物当中的麸皮里面含有的纤维素会更加的丰富。
2、高纤维素食物的第二类是经常吃到的蔬菜,尤其是叶菜,比如芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、油麦菜。
3、高膳食纤维的第三类食物是水果,比如苹果的皮就是不溶性的纤维素,苹果的肉就是可溶性的纤维素,还有经常吃到的香蕉、猕猴桃、橘子里面含有的纤维素也都是非常丰富。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:生的梭子蟹怎么处理
- 下一篇:含dha的食物有哪些
猜你喜欢
-
小学语文教学随笔内容
阅读量:45 -
文具盒里的对话作文
阅读量:30 -
表达母爱的古诗四句
阅读量:8 -
工程造价专业就业前景
阅读量:35 -
小学四年级语文教学计划
阅读量:15 -
家长给老师的话
阅读量:44 -
战队名字大全要霸气
阅读量:5 -
初中体育教学计划内容
阅读量:43 -
音节带声调吗
阅读量:43 -
好句好段摘抄大全
阅读量:88
猜你喜欢
-
阅读量:27
-
阅读量:75
-
阅读量:60
-
阅读量:6
-
阅读量:44
-
阅读量:48
-
阅读量:20
-
阅读量:79
-
阅读量:38
-
阅读量:52