怎样减掉大肚腩
2024-06-09 12:08:03
好评回答
1、吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时,舞姿随便要能跳出汗来的那种。利用通勤时间健走,空中脚踩单车,少搭电梯,多爬楼梯,还有夜跑和游泳。
2、每天早上8点、中午12点,下午4点三个时间段,用苦瓜泡绿茶喝,坚持一段时间就可以瘦肚子。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
2021描写立冬美景的古诗词
阅读量:49 -
鲜蛤冬瓜排骨汤的做法
阅读量:76 -
立冬节气吃饺子的寓意
阅读量:77 -
古风古韵的房间名字
阅读量:70 -
立冬暖人心的优美句子
阅读量:85 -
金鱼花怎么养才能开花多
阅读量:12 -
特别恩爱的情侣微信名
阅读量:72 -
滹怎么读
阅读量:64 -
商砼怎么读
阅读量:87 -
瘌怎么读
阅读量:53
猜你喜欢
-
阅读量:72
-
阅读量:17
-
阅读量:38
-
阅读量:41
-
阅读量:87
-
阅读量:42
-
阅读量:57
-
阅读量:5
-
阅读量:79
-
阅读量:83