蛙泳漂移技巧
2024-06-09 16:34:17
好评回答
1、触壁。蛙泳的转身,有三个阶段,分别是触壁、转身、蹬壁。第一个阶段的开始,要保证身体是正常的蛙泳动作,头部向下,最后一次蹬腿后,用双手在水下触壁,确保触壁是在蹬腿之后,并不是划臂之后,节奏千万不能乱。注意手的位置要高于头。
2、转身。转身阶段,以向左侧转身为例,右手先压在池壁上,左手顺势向左后前的方向滑行。在触壁和转身的同时,双腿应同步团身,向池壁方向靠拢。这时,你的右手要等到头部出水吸一口气,再钻入水中,然后轻推池壁,再空中做一个向另一条手臂汇合的动作,再次回到水利,提起臀部,双腿弯曲,准备蹬壁。这个阶段,肩部带动身体转动45度左右。
3、蹬壁。最后一个动作,在转身过来以后,双手重叠向前,整个身体保持直线,准备蹬离,这时的身体应该是呈侧卧状。蹬壁时,双脚同时发力,在蹬壁的同时,将身体转动45度,回到正常体位姿势。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
爆笑经典晒娃句子
阅读量:56 -
人到中年的经典语录
阅读量:44 -
孤独寂寞冷男生网名
阅读量:41 -
厦门特色美食小吃有哪些
阅读量:20 -
怎么排宿便
阅读量:85 -
简单一句晚安致自己
阅读量:5 -
爱情暖心的一段文字
阅读量:60 -
自己做电子表格的步骤
阅读量:21 -
只要也能怎么造句
阅读量:9 -
如何做香蕉苹果奶昔
阅读量:32
猜你喜欢
-
阅读量:34
-
阅读量:60
-
阅读量:55
-
阅读量:96
-
阅读量:7
-
阅读量:5
-
阅读量:54
-
阅读量:67
-
阅读量:56
-
阅读量:43