在家的减肥技巧
2024-06-10 03:20:45
好评回答
1、原地站直身躯,上半身保不动,两腿做原地高抬腿运动,频率由自己控制,不用太快,最好保持匀速,每次做个五分钟左右,或者每次做个三十到五十个,每天可以做五六次,能够有效减掉大腿赘肉。
2、找两把凳子或者几块砖,放到身体的两侧地上,然后双手支撑到两侧高起的凳子或者砖上,双腿并拢往正前方向举起,尽量做到与地面平行,每次大概坚持半分钟到一分钟,每天也可以做个五六组,这个对减掉小肚子非常有效果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
太平洋的水流向哪里了
阅读量:76 -
千层皮酥月饼的做法
阅读量:41 -
手擀鸡蛋汤面的做法
阅读量:18 -
水晶草莓糖葫芦的制作方法
阅读量:72 -
如何制作好吃的葡萄干酸奶蒸蛋糕
阅读量:56 -
悬梁刺股告诉我们什么道理
阅读量:34 -
主管道堵塞怎么疏通
阅读量:75 -
蒜蓉粉丝虾简单做法
阅读量:80 -
橘子皮气球爆炸原理
阅读量:91 -
下一页空白页怎么删除
阅读量:27
猜你喜欢
-
阅读量:18
-
阅读量:94
-
阅读量:49
-
阅读量:7
-
阅读量:55
-
阅读量:88
-
阅读量:95
-
阅读量:9
-
阅读量:64
-
阅读量:44