什么食物好消化
2024-06-10 15:58:36
好评回答
1、水果:30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。
2、蔬菜:45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
3、谷物:1.5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。
4、蛋白质类:1.5小时—4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化,薄荷也可以开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:宜宾有什么好玩的地方
- 下一篇:月子不能吃哪些食物
猜你喜欢
-
棒骨怎么做好吃
阅读量:45 -
板栗仁怎么做好吃
阅读量:57 -
尴尬的说说个性签名
阅读量:33 -
白贝怎么做好吃
阅读量:6 -
早安语正能量
阅读量:95 -
本人暂停微信通知说说
阅读量:5 -
一个人坐车的唯美说说
阅读量:87 -
工作正能量的句子
阅读量:10 -
关于正能量的句子
阅读量:77 -
闺蜜小聚的朋友圈说说
阅读量:59
猜你喜欢
-
阅读量:62
-
阅读量:79
-
阅读量:42
-
阅读量:75
-
阅读量:38
-
阅读量:35
-
阅读量:53
-
阅读量:51
-
阅读量:27
-
阅读量:76