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大姨妈可以吃什么水果

2024-06-10 16:57:40

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1、生理期可以适当吃温性水果。

2、女性生理期身体比较虚弱,会有腹部不适、腰酸、坠胀等情况,在吃水果时要选择温性水果,避免吃寒凉的水果。苹果、香蕉、柚子在经期食用可以补充人体水分和维生素,从冰箱里面刚拿出来的水果要避免食用,如果女性有轻微贫血,可以在经期适当吃有助于补充气血的食物,比如红枣、山药、银耳、桂圆等,能够补充人体气血。

3、月经期间要注意做好腹部保暖,避免身体受寒,在炎热夏季也要避免用风扇或空调照着身体吹风,以免寒气入体,引发感冒。

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