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枸杞什么时候吃最好

2024-06-10 18:26:51

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吃枸杞的季节:“春吃枸杞叶,夏吃枸杞花,秋吃枸杞子,冬吃枸杞根。”除了四季在吃枸杞上有区别,一天之中也是稍有讲究的:

1、早上:这是补肾较好的时间,所以在这个时间食用枸杞的话又较好的补肾作用。

2、下午中段时间:补身体,这个时间身体可以较好的吸收枸杞的营养物质。

3、晚上睡前半小时:可以帮助改善睡眠,但要持之以恒。不过有一点要注意的是,燥热的人在睡前是不适合吃枸杞或者泡枸杞水喝,因为这样反而会不利于睡眠质量,导致多梦。

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