吃什么能生发
2024-06-10 18:30:22
好评回答
1、补充蛋白质。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。
2、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3、补充碘。它能使甲状腺素的分泌旺盛,而甲状腺激素与头发成长的关系极深。动物性食品中是无碘的,而海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘,并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。
4、铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品正是含有较多量的这些微量元素而收到人们的宠爱。常见的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡以及由此加工而成的同类食品等。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
如何制作家庭版羊肉炖萝卜
阅读量:16 -
如何正确退保险
阅读量:65 -
除蟑螂小妙招如何快速灭蟑螂
阅读量:90 -
摆地摊的技巧和方法
阅读量:43 -
如何制作红烧鸡腿
阅读量:32 -
如何制作辣椒咸菜
阅读量:67 -
正确区分左右手
阅读量:17 -
不让衣服往后跑的小妙招
阅读量:38 -
倒蹬机的正确使用方法
阅读量:72 -
制作松软面团的小妙招
阅读量:42
猜你喜欢
-
阅读量:89
-
阅读量:33
-
阅读量:8
-
阅读量:94
-
阅读量:55
-
阅读量:22
-
阅读量:45
-
阅读量:16
-
阅读量:64
-
阅读量:32