吃什么补气虚
2024-06-10 19:21:47
好评回答
1、菌类
食用菌含有高蛋白,无淀粉,低脂肪,无胆固醇,多氨基酸,低糖,多膳食纤维,多维生素,多矿物质。食用菌被称为上帝食品,长寿食品,集中了食品的一切良好特性,营养价值十分高。
2、土豆
土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。因此,土豆可以补益胃气,还可以益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老。
3、香菇
香菇被称为“植物皇后”、“素中之荤”。可以调理气血亏虚、经常乏力。
4、小米
小米可以健脾和胃,特别适合脾胃虚弱的人食用。根据研究,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,就是“粥油”,可以保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
螃蟹蘸料怎么调好吃
阅读量:32 -
坐飞机的流程是怎么样的
阅读量:64 -
切蛋糕时怎么做可以使切口平整
阅读量:32 -
苹果充电提示音怎么设置
阅读量:68 -
ios14画中画怎么用
阅读量:94 -
三年级日记怎么写
阅读量:46 -
如何幽默介绍自己名字
阅读量:39 -
大鸡腿如何做奥尔良鸡腿
阅读量:65 -
如何让声音变得更好听
阅读量:52 -
白切肉的做法家常做法
阅读量:91
猜你喜欢
-
阅读量:34
-
阅读量:91
-
阅读量:83
-
阅读量:20
-
阅读量:87
-
阅读量:9
-
阅读量:34
-
阅读量:22
-
阅读量:86
-
阅读量:42