月子能吃什么蔬菜
2024-06-10 19:35:54
好评回答
1、芥蓝菜属于平性蔬菜,芥蓝含有大量膳食纤维,能防止便秘。同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。坐月子期间妈妈是可以吃的,但尽量不要生吃。不过,中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外,长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。
2、黄花菜含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈,令人心气和平,无有忧郁,所以名忘忧草。产褥期可适当多吃黄花菜。
3、胡萝卜营养丰富,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。产妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高自身免疫力。
4、番茄中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性,具有抗衰老,降低心血管疾病的危险性,防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富,吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
冬虫夏草怎么形成的
阅读量:5 -
电影流浪地球的大结局
阅读量:29 -
银魂中的hata王子来自哪个星球
阅读量:89 -
蛇蜕有哪些功效和作用
阅读量:43 -
古代六艺是什么
阅读量:37 -
羽绒服上的油渍怎么去除
阅读量:70 -
柳絮是柳树的种子吗
阅读量:81 -
5号篮球的直径多大尺寸?
阅读量:25 -
什么是城乡居民养老保险
阅读量:7 -
土壤为什么会有各种不同的颜色
阅读量:86
猜你喜欢
-
阅读量:39
-
阅读量:67
-
阅读量:87
-
阅读量:48
-
阅读量:56
-
阅读量:56
-
阅读量:51
-
阅读量:51
-
阅读量:65
-
阅读量:91