跳高的简单方法
2024-06-10 22:48:17
好评回答
1、抬脚尖(提踵):首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着,脚尖抬到最高点,再慢慢放下,完成一次。双脚完成,完成一个组。
2、半蹲跳:开始时,半蹲至的位置,双手放置于前,向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
好听网名大全
阅读量:68 -
快手名字
阅读量:30 -
游戏名字吸引人的昵称
阅读量:71 -
游戏名字大全带符号古风
阅读量:54 -
游戏名字女生简短好
阅读量:33 -
可爱的cp情侣名字
阅读量:10 -
抖音名字昵称女大气
阅读量:81 -
古代美女名字带诗意的
阅读量:28 -
男朋友昵称叫什么名字比较好
阅读量:76 -
网名女生简单气质有内涵的名字
阅读量:69
猜你喜欢
-
阅读量:12
-
阅读量:86
-
阅读量:24
-
阅读量:67
-
阅读量:86
-
阅读量:37
-
阅读量:59
-
阅读量:85
-
阅读量:60
-
阅读量:5