刷牙正确姿势方法
2024-06-10 22:51:36
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1、选择软毛牙刷,将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
2、在牙龈和牙齿交界处轻轻来回刷,上排的牙齿向下刷,下排的牙齿往上刷。
3、刷牙齿背面时,牙刷竖起,同样呈45度角斜放,上排牙齿向下刷,下排牙齿则向上提拉轻刷。
4、刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动,力度适中来回刷。
5、刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下刷动。
6、轻刷舌头表面了,由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。
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