蛋白质的食物有哪些
2024-06-10 22:52:42
好评回答
1、豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。
2、山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。
3、动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。
4、肉类:瘦牛肉,每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉,每100克中含蛋白质32克,红烧牛肉,每100克中含蛋白质25克。
5、家禽类:鸡,每100克中含蛋白质21.5克。
6、水产类:青鱼,每100克中含蛋白质19.5克;带鱼,每100克中含蛋白质18.1克;黄花鱼,每100克中含蛋白质17.6克。
7、蛋类:鸡蛋,每100克中含蛋白质14.7克,鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
银魂的主要演员有哪些
阅读量:14 -
中秋节的传说故事有哪些
阅读量:40 -
入殓师的演员有哪些
阅读量:50 -
破案类电视剧有哪些
阅读量:36 -
秦良玉有哪些成就
阅读量:57 -
规律的特点有哪些
阅读量:95 -
小满有哪些习俗
阅读量:56 -
千秋家国梦的演员有哪些
阅读量:93 -
陈独秀后人有哪些
阅读量:10 -
为奴十二载的演员有哪些
阅读量:82
猜你喜欢
-
阅读量:90
-
阅读量:91
-
阅读量:8
-
阅读量:34
-
阅读量:5
-
阅读量:34
-
阅读量:75
-
阅读量:68
-
阅读量:21
-
阅读量:18