碘的食物有哪些
2024-06-11 10:00:16
好评回答
1、含碘高的,主要是含碘盐,还有大部分的海鲜,包括海鱼,海带,紫菜,贝壳类的食物等,这些都富含碘。
2、食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚。
3、一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低,平均每公斤不超过1.0毫克,唯有菠菜和芹菜的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。
4、海产品中的碘是陆地植物的几倍,有的高达几十倍。通常我们吃的海带,其碘含量每公斤就有10.0毫克。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
教师节怎么发祝福
阅读量:66 -
吃窝瓜有什么好处
阅读量:25 -
喝陈醋有什么好处
阅读量:51 -
糯米排骨的家常做法
阅读量:5 -
和不胫而走意思相近的是什么
阅读量:47 -
拍肚子有什么好处
阅读量:39 -
用蛋清敷脸有什么好处
阅读量:52 -
最受欢迎中秋祝福语
阅读量:6 -
教师节怎么祝福老师
阅读量:78 -
蜂胶有什么好处
阅读量:82
猜你喜欢
-
阅读量:95
-
阅读量:34
-
阅读量:94
-
阅读量:9
-
阅读量:10
-
阅读量:19
-
阅读量:19
-
阅读量:42
-
阅读量:96
-
阅读量:75