夏天睡觉正确方法
2024-06-11 10:11:18
好评回答
1、在漫长的白天,午睡时必要的。但睡多久是有讲究的,大于45分钟的午睡会进入深睡阶段,体温下降,醒后非常困倦,使人更加昏昏欲睡。
2、人每天的睡眠量是固定的,过长的午休会让人晚上睡意全无。
3、15-30分钟是最有效的午睡时长。
4、它既可以帮助你重启超负荷运转的大脑。
5、又不会占用晚上的睡眠时间,刚刚好。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
奶妈喝的鸽子汤怎么做
阅读量:88 -
馄饨皮怎么做好吃
阅读量:85 -
懒人焖饭不放菜怎么做
阅读量:89 -
怎么做指天椒酱
阅读量:29 -
山药焯水后怎么做
阅读量:13 -
做馄饨的羊肉馅怎么做
阅读量:56 -
用海带和粉条怎么做汤
阅读量:92 -
鸡心怎么做汤才有营养呢
阅读量:50 -
榨菜做汤怎么做好喝
阅读量:30 -
香葱肉馅饺子怎么做
阅读量:34
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:19
-
阅读量:20
-
阅读量:64
-
阅读量:75
-
阅读量:70
-
阅读量:50
-
阅读量:36
-
阅读量:78
-
阅读量:59