科学减糖方法
2024-06-11 15:11:50
好评回答
1、白水是最好的饮料,尽量不喝含糖的饮料。白开水是对我们身体最好的饮品,所以口渴的时候,能喝白开水最好不好喝饮料。
2、如果只有饮料,没有其他选择的时候,选择0热量的饮料。0热量的饮料并不是没有热量,而是低热量。市面上出售的饮料,如果没有添加蔗糖,那么其甜味是来自阿斯巴甜,食品添加剂最好还是不要多吃。
3、喝茶,和咖啡的时候不要加蔗糖,有的人就喜欢喝甜的,不论是喝白开水还是和茶都要放糖,喝咖啡更是浓糖,这样口感是不错,但是摄入的糖可就超标了。
4、烹饪的时候,也要少加糖,如果喜欢用糖调味,要控制用量,不要大量的添加。有的人做饭一不小心盐放多了,就喜欢放些糖来中和一下,其实这是很不好的,这样不仅是盐超标,糖也超了。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
叛逆期的孩子不理父母怎么办
阅读量:78 -
汽车负压解决方法
阅读量:71 -
孩子爱美怎么引导
阅读量:38 -
孩子不自信是怎么造成的
阅读量:27 -
翡翠吊坠有什么
阅读量:26 -
去巴厘岛旅游需要准备什么
阅读量:69 -
电脑盘打不开怎么办
阅读量:70 -
去韩国旅游需要准备什么
阅读量:82 -
电脑屏幕横过来了怎么办
阅读量:46 -
常见植物常识有哪些
阅读量:13
猜你喜欢
-
阅读量:11
-
阅读量:19
-
阅读量:76
-
阅读量:82
-
阅读量:65
-
阅读量:12
-
阅读量:60
-
阅读量:21
-
阅读量:59
-
阅读量:52