吃什么能降血压
2024-06-11 15:24:26
好评回答
1、橙汁是超级降压食物,橙汁中不光含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素,能够有效降低高血压。根据科学发现,中年男性连续一个月,每天喝两杯橙汁,其高血压症状明显减轻。
2、芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖,降脂的生理功能,所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果。
3、辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用,同时还能促进身体血液的循环,还具有降低血糖的功能。根据实验表明,长期补充辣椒素么,能有有效控制高血压。不过,过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病。因此,高血压患者进食辣椒需适量。
4、海带中的海带氨酸具有降压效果,海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针,可使血压时间短下降,因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此,海带还具有降血糖的效果,在海带中的褐藻淀粉的作用下,血糖能够得到有效的下降。
5、洋葱是超级降压食物,洋葱中含有前列腺素A,是天然的血液稀释剂,它能增加人的排尿量,促使体内的钠能快速排出体外,这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成。此外,洋葱的富含榭皮素和含硫化物,能有效防止血管硬化以及调节血管的作用,对于治疗心血管硬化具有明显的功效。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
富贵竹长根以后怎么办
阅读量:30 -
芝樱花能活几年
阅读量:82 -
绣球花花苞初期是绿色的吗
阅读量:51 -
海棠为啥新叶出来就枯了
阅读量:93 -
辣椒苗只剩杆还能活吗
阅读量:7 -
月季花苞没开就枯萎了是什么原因
阅读量:69 -
川贝粉炖雪梨怎么做
阅读量:37 -
鸡蛋玉米羹怎么做
阅读量:70 -
生姜撞奶怎么做啊
阅读量:47 -
辣椒皮蛋怎么做
阅读量:17
猜你喜欢
-
阅读量:40
-
阅读量:56
-
阅读量:75
-
阅读量:59
-
阅读量:80
-
阅读量:90
-
阅读量:25
-
阅读量:32
-
阅读量:8
-
阅读量:38