吃什么补气补血
2024-06-11 15:30:10
好评回答
1、日常可以多吃一些补血养血的食物,如菠菜,眼下正是菠菜上市的季节,此时吃菠菜可以补充铁元素,对预防贫血有很大的作用,此外像黑豆,胡萝卜,猪肉,葡萄,桂圆,这些食物都具有很好的补血的功效,女性如贫血严重的话,可以在经后喝四物鸡汤,阿胶炖黄酒,生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助,此外像藏红花、熟地、川芎,当归这些食物都有益气补血的功效,日常可以用这些中药同一些鸡肉,或者其它的骨头类人肉类同炖。
2、用人参,白术,红枣,黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮,同时注意一下人参,白术等这些补气血的补品,一次性也不可吃太多,吃太多了日常容易虚不受补,气血两虚型,日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。
3、可多食用一些具有被气功效的人参,黄芪,等中药,或者可吃牛肉,鸡肉,猪肉,这些肉类食物都具有补气的作用,可用怀山百合莲子汤,或;花生米大枣烧猪蹄来调理。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎么解决老房子的保温问题
- 下一篇:笔记本电脑如何处理垃圾文件
猜你喜欢
-
黄瓜怎么保存时间长新鲜
阅读量:17 -
酒债寻常行处有的下一句是什么
阅读量:54 -
行有不得反求诸己下一句是什么
阅读量:82 -
心安处即是吾乡下一句
阅读量:34 -
这边风景独好上一句下一句是啥
阅读量:25 -
人有悲欢离合下一句作者是谁出处
阅读量:5 -
何处不风景随处是心情是什么意思
阅读量:76 -
中国的江城是哪个城市
阅读量:16 -
中国不夜城是哪个城市
阅读量:16 -
白云生处有人家中的生处是指什么
阅读量:63
猜你喜欢
-
阅读量:83
-
阅读量:41
-
阅读量:29
-
阅读量:47
-
阅读量:15
-
阅读量:48
-
阅读量:83
-
阅读量:50
-
阅读量:12
-
阅读量:65