牛油果配酸奶如何做
2024-06-11 23:54:09
好评回答
1、做法
(1)准备牛油果,柠檬,酸奶,牛油果清水中洗净去皮,牛油果切开去种子。
(2)挖出果肉,柠檬切开,榨汁杯中加入牛油果,倒入酸奶。
(3)滴入柠檬汁,放入料理机中搅打均匀,倒入杯中即可。
2、功效
(1)改善口味
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,营养丰富,但这牛油果的口味不是很好,有一些油腻感,还带有一点异味,很多人都不喜欢吃,而酸奶中含有丰富的蛋白质,再经过发酵,带有一定的酸味,可改善牛油果口味,适合食用。
(2)避免不耐受
牛油果和牛奶都有不耐受的现象,而酸奶经过了乳酸菌的发酵,乳糖大多被分解,并且还能增强胃肠的消化功能,促进胃肠对牛油果的消化吸收,可避免出现不耐受现象。
3、注意事项
(1)牛油果和酸奶都含有大量的蛋白质,尤其是牛油果中含有的蛋白还都是植物蛋白,不是很好消化,因此,胃肠功能欠佳的人群不适合过多的食用。
(2)牛油果有一定的致过敏性,因此,用牛油果给小孩做副食时需提前煮熟,避免生吃出现过敏。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
现做馒头做法和配方
阅读量:44 -
神户牛排的做法和配方
阅读量:24 -
奶香烤饼干做法和配方
阅读量:30 -
酱肉卷饼的正宗做法和配方
阅读量:32 -
雪龙鱼的做法和配方
阅读量:79 -
女人戴念珠的禁忌
阅读量:42 -
糖蜂蜜做法和配方
阅读量:43 -
炒绿色老南瓜怎么做好吃
阅读量:78 -
哈喽叶的功效与作用禁忌
阅读量:91 -
淮山土豆鸭肉怎么做好吃
阅读量:57