在家里减肥的方法
2024-06-12 00:26:11
好评回答
1、从沙发上弹起来
辛苦工作了一整天,回到家里享受完美餐,打扫完卫生,欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会,在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂,或尽在每次广告期间做俯卧撑。每次广告时,重复上述锻炼。(如果看电视超过一个小时,效果会更好。)
2、刷牙时收腹
利用刷牙的时间,收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松,重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。
3、多走几步
假如你抱着满满的购物袋,分几次将它们从车上运到厨房内,你便能够消耗更多的热量,即使你可以一次完成。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
6岁孩子不愿意写字怎么办
阅读量:42 -
怎样挑选冬季无袖上衣外套
阅读量:10 -
怎样挑选冬季蚕丝衣服
阅读量:5 -
12岁女孩子脾气暴躁易怒怎么办
阅读量:90 -
两地书母子情歌词
阅读量:64 -
孩子不会和其他小朋友相处怎么办
阅读量:48 -
孩子浮躁不踏实的性格怎么改
阅读量:95 -
孩子任性叛逆和家长对着干怎么办
阅读量:22 -
不敢说爱你歌词
阅读量:11 -
提高学生内驱力方法
阅读量:83
猜你喜欢
-
阅读量:48
-
阅读量:43
-
阅读量:31
-
阅读量:77
-
阅读量:93
-
阅读量:84
-
阅读量:24
-
阅读量:33
-
阅读量:6
-
阅读量:74