如何给宝宝选择正确的零食
2024-06-12 04:18:26
好评回答
1、蔬菜水果类零食。新鲜果蔬类食物含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分.可经常食用:新鲜蔬菜、新鲜水果。如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等。适当食用:用糖或盐加工的果蔬干。如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等。限量食用:罐头、蜜饯。例如水果罐头、果脯等零食含有较多糖而且作中损失了部分营养素,要限量食用。
2、奶及奶类食品,奶是含钙最丰富的天然食物,同时含有丰富的优质蛋白质和核黄素等重要营养素。可经常食用:优质的奶类零食。如纯鲜牛奶、酸奶等可以作为正餐中奶类食物摄入不足的重要补充。适当食用:奶酪、奶片等奶品。限量食用:炼乳等通常含糖较多的食品。此处该强调的是乳饮料、乳酸饮料不于奶类,不可以替代纯牛奶。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:空调管有油污怎么解决
- 下一篇:剁碎牛肉方法
猜你喜欢
-
正能量的好句子
阅读量:76 -
梅州旅游景点大全
阅读量:66 -
农村户口可以上大学吗
阅读量:38 -
女生说我喜欢你的话怎么回答
阅读量:25 -
铺地板怎么选择
阅读量:38 -
有香气的茶是什么茶
阅读量:25 -
微信拍一拍怎么设置别的内容
阅读量:10 -
石家庄周边旅游景点
阅读量:25 -
没有学历要怎么提高学历
阅读量:55 -
微信头像换头像步骤
阅读量:32
猜你喜欢
-
阅读量:24
-
阅读量:5
-
阅读量:64
-
阅读量:13
-
阅读量:90
-
阅读量:7
-
阅读量:8
-
阅读量:14
-
阅读量:13
-
阅读量:72