有脂肪肝的人饮食注意哪些
2024-06-12 11:59:54
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1、首先脂肪肝患者要禁酒,特别是脂肪肝肝炎或肝硬化的患者特别注意不能喝酒,另外刺激性大的食物也要减少食用,含有高热量、高胆固醇、高脂的饮食,生冷、油腻的食物这些也是不适合的。所以,脂肪肝患者要多摄取一些低糖、低盐、低脂的饮食,多吃蔬菜水果。
2、脂肪肝的患者也要多吃一些高纤维素的饮食,比如说各种薯类、各种海带、木耳、蘑菇,包括一些糙米,尽量避免吃太精细的食物,要多吃粗粮,粗粮含的微量元素较多,对于饮食健康有很大的帮助。
3、注意饮食是一方面,另一方面还要多运动,特别是比较肥胖的脂肪肝患者要减轻或者控制体重,对于脂肪肝患者来说经常运动对于病情的控制是很有效果的,大家可以选择适合自己的锻炼方式,做一些有氧运动,比如跑步、散步、骑车、游泳等,运动的关键在于持之以恒,不要轻易放弃,这样才会促进体内脂肪的消耗。
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