早上强制早起的方法
2024-06-12 21:13:35
好评回答
1、冷冻法,闹铃一响,立马掀被子!这个需要训练,习惯后不仅能顺畅起床,还能加快起床速度,豁得出去,说掀就掀,说起就绝不纠结磨叽。
2、意念法,睡前默念3分钟“我明天一定要在几点起床”或者“明天一听到闹钟我立刻就起床”,给自己早起的心理暗示。这样第二天醒来第一个念头一定是:我要马上起来。
3、纸条法,意念法的改造版。在一睁开眼就能看见的醒目位置,写第二天的安排计划或者满满正能量的纸条。如:美好的一天从起床开始!说起就起!然后你就能很愉快的起床了。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
睡眠面膜的使用误区
阅读量:17 -
秋季的养生要点
阅读量:40 -
菊花脑不能和什么一起吃
阅读量:92 -
槟榔芋是发物吗
阅读量:44 -
猪心是发物吗
阅读量:74 -
红烧鹅肉的做法
阅读量:63 -
青少年叛逆家长如何处理
阅读量:85 -
泥蒿的功效有哪些
阅读量:25 -
朝天椒是小米椒吗
阅读量:82 -
怀孕初期感冒吃什么好
阅读量:15
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:70
-
阅读量:58
-
阅读量:83
-
阅读量:31
-
阅读量:82
-
阅读量:18
-
阅读量:28
-
阅读量:13
-
阅读量:44