如何保护心脏最好方法
2024-06-13 11:04:59
好评回答
1、要保护心脏,在饮食上建议低盐低脂,低糖饮食,每天纳的摄入量建议控制在6克以下,多吃新鲜的蔬菜水果,还有各种谷类。
2、此外,避免过多油腻的食物摄入,特别是动物的内脏。同时,生活方式方面,建议要规律的生活,保证充足的睡眠,适当的运动,每周三次以上,每次30分钟以上的有氧运动,调节工作还有生活的压力,控制血压、血糖、血脂。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
喝西洋参会上火吗
阅读量:31 -
生蚝一天最多吃几个
阅读量:95 -
西红柿和圣女果的区别
阅读量:63 -
母乳什么时候自然没了
阅读量:61 -
柠檬去火吗
阅读量:56 -
怎样去除透明胶带留下的胶
阅读量:89 -
香皂洗脸好还是洗面奶好
阅读量:81 -
山药排骨粥
阅读量:15 -
减肥方法排行榜
阅读量:75 -
窗户的英语怎么说
阅读量:65
猜你喜欢
-
阅读量:69
-
阅读量:65
-
阅读量:68
-
阅读量:56
-
阅读量:74
-
阅读量:32
-
阅读量:46
-
阅读量:57
-
阅读量:89
-
阅读量:13