秋季吃什么菜好
2024-06-13 19:43:31
好评回答
1、西兰花:西兰花含有丰富的维生素A、维生素C与胡萝卜素,可以加大皮肤的抗损伤能力、帮助保持皮肤的弹性。
2、芹菜:芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它可以兴奋中枢神经,加速胃液分泌,促进食欲,并有祛啖的效果。芹菜还能与香干、肉丝等炒食,味道非常的不错。
3、藕:立秋过后,鲜藕就成为人们饮食中不可缺少的佳肴。莲的根称莲藕,北方人多用来做菜,故称藕菜或莲菜;南方一般叫藕,果蔬兼用。
4、菠菜:菠菜的营养价值非常的高。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量远高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血效果的维生素K是叶菜中最高的。每百克中含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.8毫克,抗坏血酸39毫克。菠菜含有丰富的核黄素,能够预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎等。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:红薯水培方法
- 下一篇:车内呕吐异味去除方法
猜你喜欢
-
简短说说女生简单气质
阅读量:52 -
简短奋斗座右铭
阅读量:17 -
简短的成年礼祝福语
阅读量:26 -
表扬信幼儿园孩子简短
阅读量:91 -
微商早安心语正能量简短
阅读量:60 -
关于男朋友的说说简短
阅读量:27 -
励志签名简短的不矫情
阅读量:36 -
送给教师的话简短
阅读量:21 -
祝福新娘的话语简短
阅读量:17 -
尼龙是什么面料
阅读量:43
猜你喜欢
-
阅读量:54
-
阅读量:32
-
阅读量:43
-
阅读量:31
-
阅读量:86
-
阅读量:84
-
阅读量:21
-
阅读量:68
-
阅读量:92
-
阅读量:37