五谷杂粮豆浆的配料和制作方法
2024-06-14 02:17:07
好评回答
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议:加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:润肤,盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。制作:将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。功效:养颜润肺,盒肺气。
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:养颜润肤、乌发养发。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
开题报告是什么
阅读量:93 -
中国女足在世界杯的最好成绩是第几名
阅读量:49 -
汽车轮胎怎么充气呢?
阅读量:43 -
芈月是秦始皇的什么人
阅读量:57 -
4分制绩点多少算高
阅读量:46 -
梦见别人给我好多钱预示着什么
阅读量:43 -
少林寺传奇2大结局
阅读量:41 -
攻城掠地的手游
阅读量:18 -
为什么柯基不能打
阅读量:55 -
离合器油多久更换或多少公里更换?
阅读量:92
猜你喜欢
-
阅读量:75
-
阅读量:60
-
阅读量:47
-
阅读量:44
-
阅读量:18
-
阅读量:57
-
阅读量:24
-
阅读量:85
-
阅读量:92
-
阅读量:46