维生素b什么时候吃
2024-06-14 02:48:57
好评回答
1、空腹服用吸收会更好,效果也更明显一些。午饭后服用的话,肠胃蠕动加快,可以与食物同时消化吸收。因为维生素b族会产生糖类代谢,太晚服用可能会影响睡眠质量,甚至会出现失眠的现象,所以不建议晚餐后服用b族维生素。
2、维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
乌龟冬天怎么让它过冬
阅读量:85 -
米色瓷砖用什么颜色美缝剂
阅读量:40 -
鱼钩8字环绑法
阅读量:9 -
手机录音误删怎么恢复
阅读量:46 -
电脑开机密码是文字怎么输入
阅读量:75 -
空调e3最简单的处理方法
阅读量:62 -
奔驰c暖风怎么开
阅读量:15 -
壁挂炉最低调多少度合适
阅读量:36 -
电视家2.0和3.0有什么区别
阅读量:94 -
壁挂炉显示e3是什么意思
阅读量:49
猜你喜欢
-
阅读量:92
-
阅读量:12
-
阅读量:68
-
阅读量:44
-
阅读量:59
-
阅读量:93
-
阅读量:29
-
阅读量:11
-
阅读量:31
-
阅读量:85